Занимались ли мы своим совершенствованием на протяжении жизни?
Большую роль играют такие факторы, как наследственность, активный образ жизни,
использование продуктов питания на протяжении всей жизни с включением всей азбуки витаминов.
По мнению ученых, возможности мозга у обычного человека используется на 3-4% , на 7% -у выдающихся людей, на 12% -у гениев.
Некоторые люди в зрелом возрасте с легкостью запоминают любую информацию и немало молодых людей страдающих плохой памятью.
Активность продлевает жизнь человека. Зарядка для мозга и памяти добавит бодрости и энергии, замедлит старение по утверждению ученых.
В зрелом возрасте зарядку мозга и памяти полезно делать ежедневно.
Лучшее время - в утренние часы после сна. К примеру выполнять следующее:
1. Считать от 100 до 0 вычитая по 2, затем 3 ...
2. Устно выполнять сложение и вычитание чисел.
3. Придумывать слова в рифму " огурец-молодец", "обезьянка- хулиганка"...
4. На каждую букву алфавита придумывать имена- Аня, Борис, Валентина...
5. Выполнение не синхронных физических упражнений левой и правой руками.
5. После чего хорошо выполнить несложные физические упражнения.
Хорошо разгадывать кроссворды, заучивать стихи, изучать иностранные языки, но специалисты советуют более простое - включать метод Шерлока Холмса.
Тренировать наблюдательность по 10-15 мин. 2-3 раза в день. При наблюдательности включается и аналитика.
Память зависит не от количества нейронов, а от количества связей между ними.
Главное, тренировки и физические нагрузки надо увеличивать постепенно, включая самоконтроль."
Дорогие, друзья! Вы извлекли для себя что-то полезное?
Возьмете на вооружение некоторые советы?
Красивые цветы и отличная музыка улучшают настроение.
Буду рада комментариям и общению.
скайп: valyaas2
зл.почта: valentinaas48@mail.ru
мой сайт: valyaas77.forrpeople.com
Валентина, спасибо Вам за полезную информацию!!! Ваш блог - просто сундучок с полезной и позитивной информацией!!! Я обязательно возьму на вооружение ваши советы)))
ОтветитьУдалитьСпасибо, за Ваши приятные слова, жаль, не знаю чей комментарий.
ОтветитьУдалитьВаля, Вы меня успокоили! Я очень люблю кроссворды, и особенно сканворды. теперь я понимаю, что я не зря трачу на них время. Это я мозг тренирую!
ОтветитьУдалитьДа, Татьяна, это так, но специалисты советуют больше анализировать взаимосвязь разных событий ( политических, экономических или других), так как память зависит от количества связей между нейронами.Спасибо за комментарий.
ОтветитьУдалитьВаля привет! Стараемся анализировать взаимосвязь разных событий! Самая полезная информация у тебя.
ОтветитьУдалить